درمان زودانزالی با تغذیه مناسب + معرفی ۱۰ ماده غذایی

زودانزالی یکی از شایع ترین مشکلات جنسی است که اغلب مردان در برهه ای از زمان با آن درگیر هستند.

مردانی که دچار زود انزالی می شوند در ابتدای رابطه جنسی و خیلی زودتر از همسرشان ارضاء می شوند. حتی ممکن است قبل از دخول و در هنگام پیشنوازی، ارضاء بشوند.

برای درمان زودانزالی روش های درمانی زیادی وجود دارد که بعضی از آنها مثل مصرف دارو ممکن است عوارضی به همراه داشته باشد.

متخصصین سکس تراپی در سایت روم به دیوار برای درمان زودانزالی به شما حرکات ورزشی، تمرین های زناشویی و تغذیه مناسب را توصیه می کنند.

در این مقاله به بررسی مواد غذایی مفید برای درمان زودانزالی می پردازیم.

۱۰ ماده غذایی برای درمان زودانزالی

روزانه ۲ عدد خرما بخورید

خرما از بهترین مواد مغذی است که شامل پروتئین، فیبر، کلسیم، پتاسیم و… است.

خرما به رفع بسیاری از مشکلات و بیماری های بدن مانند یبوست، کم خونی، مشکلات قلبی و اختلالات جنسی مانند زودانزالی کمک می کند.

متخصصان تغذیه معتقدند خوردن ۲ عدد خرما در روز بدن را در برابر بیماری های مختلف بیمه می کند.

قند موجود در خرما، انرژی فرد را هنگام برقراری رابطه جنسی زیاد می کند. اگر می خواهید رژیم غذایی سالمی داشته باشید هر روز همراه با صبحانه و هر شب بعد از شام یک عدد خرما بخورید.

جینسینگ را در رژیم غذایی خود قرار دهید

جینسینگ یکی از مواد غذایی است که برای تقویت قوای جنسی و درمان زود انزالی کاربرد دارد.

جینسینگ را می توانید به بصورت دم کرده، چای یا جوشانده و یا در سوپ یا به شکل قرص استفاده کنید.

گیاه جینسینگ به دلیل خواص بی نظیر، برای بهبود عملکرد حافظه، کاهش استرس، درمان ناتوانی‌ها و علائم ناشی از خستگی و عوارض افزایش عمر مورد استفاده قرار می‌گیرد.

خواص جنسی جینسینگ برای مردان باعث شده تا مردان زیادی در سراسر دنیا برای بهبود عملکرد جنسی به مصرف جینسینگ رو بیاورند.

افزایش تعداد و کیفیت اسپرم، بهبود نعوظ، تقویت اعصاب ناحیه تناسلی که باعث جلوگیری از انزال زودرس خواهد شد، از خواص جینسینگ است.

مصرف سیر را فراموش نکنید

سیر علاوه بر خواص آنتی بیوتیک و حفظ ایمنی بدن، با بهبود جریان خون در آلت تناسلی و بالا بردن حرارت بدن، برای درمان زودانزالی و نعوظ بهتر و تقویت قوای جنسی مفید است.

از معجون دارچین و عسل برای درمان زودانزالی استفاده کنید.

از زمان های دور استفاده از دارچین برای درمان زودانزالی و مشکلات جنسی شهرت داشته است. دارچین می تواند به افزایش قدرت تاخیر انزال و همچنین افزایش قوای جنسی کمک کند.

یکی از علت های زود انزالی طبع سرد افراد است که طبع گرم دارچین به بهبود این مشکل کمک می کند.

برای اثربخشی بیشتر دارچین را با عسل مخلوط کنید و روزانه ۳  قاشق مرباخوری میل کنید.

برای تقویت قوای جنسی هویج بخورید

هویج منبع غنی ویتامین ها و مواد معدنی است. خوردن هویج به بهبود جریان خون در اندام تناسلی و تقویت ماهیچه های آلت تناسلی برای نعوظ بهتر کمک می کند.

مصرف هویج و آب هویج در وعده صبحانه به رفع مشکل زودانزالی کمک می کند.

درمان زودانزالی با مصرف زعفران

زعفران به دلیل دارا بودن کاروتنوئیدهایی مانند بتاکاروتن، لیکوپن، آلفاکاروتین و زآگزانتین، به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می‌کند و برای پیشگیری و درمان برخی بیماری ها و عفونت ها نقش موثری دارد.

زعفران در کنار خواص بالا، به دلیل داشتن برخی مواد معدنی لازم برای بدن مانند روی، آهن، سلنیوم، فسفر و منگنز که برای درمان زود انزالی بسیار مهم هستند، نقش موثری در درمان زود انزالی مردان دارد.

تخم کدو تنبل در درمان زود انزالی مفید است

تخم کدو تنبل دارای مواد مغذی برای بدن است. منیزیم موجود در تخم کدو تنبل به وارد شدن هورمون تستوسترون به خون کمک می کند.

چربی غیر اشباع آن برای جریان خون و قلب مفید است و به کنترل انزال کمک می کند.

برای مصرف تخم کدو تنبل میتوانید ابتدا آنها را با آب بشورید و سپس با تابش خورشید یا روی بخاری خشک کنید و سپس با کمی روغن زیتون تفت بدهید. در حین تفت برای مزه دار شدن می توانید به آن نمک و فلفل اضافه کنید.

درمان زودانزالی با خوردن هندوانه

خوردن هندوانه باعث آرامش عروق خونی و کمک به بهبود زودانزالی آقایان می شود. ماده سیترولین موجود در هندوانه باعث افزایش میل جنسی می شود.

برای درمان زود انزالی گردو بخورید

گردو دارای آنتی‌اکسیدان‌ها، مس، منگنز، ویتامین B است و مصرف مداوم این ماده غذایی مفید می‌تواند به بهبود برخی مشکلات جنسی مانند اختلال نعوظ، انزال زودرس نیز کمک کند.

مقاله روم به دیوار درباره روش های دیگر درمان زود انزالی را بخوانید:

بهترین روش برای درمان زود انزالی