- چرا تنگ کردن واژن مهم است؟
- افسانه‌ها در مورد راههای تنگ کردن واژن
- ۶ تا بی‌خطرترین روش های تنگ کردن واژن
آیا می‌دانستید که دیواره‌های واژن «الاستیک» هستند؟ به‌زبان ساده‌تر، دیواره‌های واژن به‌مرور زمان و با توجه به اتفاقات مختلف مثل زایمان، دوره یائسگی و سکس، کشش پیدا کنند و باز شوند. اما خاصیت ارتجاعی واژن تضمین می‌کند عضلات و دیواره‌های این اندام جنسی در بانوان در کم‌ترین زمان ممکن به شکل قبلی خود یعنی «تنگی» بر می‌گردد. لیزر، واژینوپلاستی، استفاده از گیاهان دارویی، ژل لوبریکنت تنگ‌کننده، ورزش کگل و غیره از جمله روش های تنگ کردن واژن محسوب می‌شوند. ایمن‌ترین روش‌ها برای تنگی واژن، انجام تمرینات ورزشی کگل، توپک واژن و محصولات جنسی مثل کاندوم و ژل تنگ‌کننده هستند.
این طبیعی است که با افزایش سن و پس از دوره حساس زایمان، عضلات کف لگن و دیواره‌های واژن ضعیف شوند. به این حالت اصطلاحاً «شُلی واژن» گفته می‌شود. در طول زندگی، بدن ما تغییر می‌کند و این، فقط بخشی از روند پیری است. با این حال، تغییراتی مثل شل شدن واژن هم وجود دارند که همه ما برای پذیرش آن آماده نیستیم و این مشکل را گاهی پنهان می‌کنیم. در این مقاله از وب‌سایت روم به دیوار به شما خانم‌ها کمک می‌کنیم تا دلایل شلی واژن را درک کنید و نحوه سفت یا تنگ کردن واژن را با استفاده از درمان‌های طبیعی و خانگی یاد بگیرید.
چرا تنگ کردن واژن مهم است؟
بارداری، زایمان و یائسگی، همگی باعث تغییرات اساسی در سطح استروژن و پروژسترون می‌شوند. دکتر دین الترمن (Dr. Dean Elterman)، جراح اورولوژی و استاد دانشگاه تورنتو می‌گوید وقتی این سطح از هورمون‌های زنانه تغییر می‌کنند، بافت واژن خانم‌ها هم دستخوش تغییرات می‌شود. به‌همین دلیل است که راه های تنگ کردن واژن در بین بانوان مخصوصاً خانم‌های جوان محبوب شده‌اند.
سفت یا تنگ کردن واژن که اصطلاحاً «جوان‌سازی واژن» یا vaginal rejuvenation هم نامیده می‌شود، می‌تواند به جلوگیری از بعضی از مشکلات واژن ناشی از تغییرات هورمونی کمک کند. همچنین، استفاده از روش های تنگ کردن واژن به افزایش لذت جنسی در بین زن و شوهر هم کمک می‌کند و از این لحاظ هم اهمیت قابل توجهی دارد.
بعضی از نگرانی‌ها و دغدغه‌های رایج در زمینه شل شدن واژن عبارت‌اند از:
- شل شدن کانال واژن
- خشکی واژن
- درد در هنگان رابطه جنسی
- عدم احساس در هنگام رابطه جنسی
- نشت یا مشکل در هنگام نگه داشتن ادرار
روش های تنگ کردن واژن، متنوع و مختلف‌اند، اما در مورد اثربخشی همه آن‌ها مثل حراجی و لیزر، هیچ تحقیقی انجام نشده است و خطر آن‌ها نسبت به فایده‌ای که دارند، بیشتر است. با این حال، سریع‌ترین روش برای تنگ کردن واژن، استفاده از ژل‌های تنگ‌کننده مثل ژل لوبریکنت تنگ کننده واژن (ژل قرمز ایموشن) محسوب می‌شود که در فروشگاه وب‌سایت روم به دیوار قابل تهیه است.
افسانه‌ها در مورد راههای تنگ کردن واژن
دکتر الترمن می‌گوید:
در حال حاضر محصولات زیادی در بازار وجود دارند که ادعای سفت کردن واژن را به‌دوش میکشند. بعضی از این محصولات شامل موارد زیر می‌شوند:
- ژل‌ها و کرم‌های سفت‌کننده
- داروهای گیاهی مثل نعناع و مرکبات
- نسخه‌های خانگی
- دستگاه‌های لیزر واژن
- توپک واژینال یا توپک بن وا
- دستگاه‌های انرژی الکترومغناطیسی
- تزریق اسید هیالورونیک
- تزریق پلاسمای غنی از پلاکت
- درمان با نخ سیلیکونی
دکتر الترمن ادامه می‌دهد:
«نگرانی مهمی که در مورد بعضی از این روش های تنگ کردن واژن وجود دارد، این است که همه آن‌ها به‌طور دقیق آزمایش و راستی‌آزمایی نمی‌شوند».
از آنجایی که تحقیقات کمی در مورد این درمان‌ها وجود دارد، ممکن است خطرات جدی و مهمی وجود داشته باشند که ما هنوز از آن‌ها آگاه نیستیم. قرار دادن ژل یا مواد دیگر در داخل واژن ممکن است خطرناک باشد. چونکه ممکن است مقدار PH طبعی واژن به‌هم بخورد. وقتی که مقدار PH واژن کاهش پیدا کند، رشد باکتری‌ها و سایر عفونت‌ها در این اندام جنسی آسان‌تر می‌شود.
دستگاه‌های لیزر یا الکترومغناطیسی خانگی با گرم کردن واژن، باعث سفتی آن می‌شوند. اما جالب است بدانید که این نوع از روش های تنگ کردن واژن، خطر سوختن تصادفی و ناخواسته واژن را به‌همراه خواهد داشت. دکتر فلیس گرش (Dr. Felice Gersh)، متخصص زنان و زایمان و مؤسس گروه پزشکی ایروین (Medical Group of Irvine)، می‌گوید در حال حاضر هیچ دستگاه سفت‌کننده واژنی که مورد تأیید سازمان غذا و داروی ایالات متحده آمریکا (FDA) باشد، وجود ندارد.
۶ تا بی‌خطرترین روش های تنگ کردن واژن
روشهای بی‌خطر و «نسبتاً بی‌خطر» تنگی واژن، بهترین ترفندها برای سفت کردن دیواره‌های واژن محسوب می‌شوند. این روش‌ها توسط متخصصان و افراد مختلف آزمایش شده‌اند و هم کارایی و هم بی‌خطر بودن آن‌ها مورد تأیید است. البته، بعضی از این روش‌ها مثل استفاده از لیزر، خطرات بالقوه خودشان را دارند که معمولاً به بهداشت، تخصص پزشک مربوطه و نحوه مراقبت خانم‌ها از واژنشان مربوط می‌شود.
در ادامه با ۶ تا از روشهای تنگ کردن واژن که مؤثر و بی‌خطر محسوب می‌شوند، آشنا خواهید شد:
۱. سفت کردن با لیزر و فرکانس رادیویی
بعضی از جراحان پلاستیک می‌توانند لیزر و درمان‌های فرکانس رادیویی را برای سفت کردن واژن انجام دهند. هر ۲ روش (لیزر و فرکانس رادیویی)، از گرما و حرارت زیاد برای تحریک تولید کلازن در بافت واژن استفاده می‌کنند که می‌تواند پوست شل و بافت هم‌بند واژن را سفت کند.
دکتر گرش در مورد این بخش از روش های تنگ کردن واژن می‌گوید:
«خطرات استفاده از این روش‌ها عموماً مربوط به سوختگی و زخم‌های بافتی در دیواره‌های واژن است. بعضی از بیماران پس از انجام این روشهای درمانی، دچار درد مزمن شده‌اند».
یک بررسی تحقیقاتی در سال ۲۰۲۱، ۵۰ پرونده پزشکی که در آن‌ها از لیزر برای تنگی واژن استفاده شده بود را بررسی کرد. بررسی‌ها نشان می‌دادند که هر ۲ روش برای سفت کردن واژن مؤثر هستند و سطح پایینی از خطر و ریسک را به‌همراه دارند. با این حال، بسیاری از مطالعات خیلی جزئی و کوچک بودند و نمی‌توان نتایج مثبت آن‌ها را برای همه بیماران در نظر گرفت.
همچنین، بسیاری از مطالعاتی که در مورد روش لیزر و فرکانس رادیویی انجام شدند، در مدت‌زمان کوتاهی به پایان رسیدند. با توجه به این شرایط، این بخش از روش های تنگ کردن واژن، ممکن است مزایایی داشته باشند، اما اینکه آیا اثربخشی آن‌ها برای تنگی واژن بلندمدت خواهد بود و ریسکی خواهد داشت یا نه هنوز ناشناخته باقی مانده است.
۲. تمرینات کگل (Kegels)
طبق گرفته دکتر الترمن، کگل نوعی ورزش است که می‌توانید در خانه انجام دهید تا عضلات داخل واژن و عضلات کف لگنتان را تقویت کنید. کگل، امن‌ترین نوع روش های تنگ کردن واژن است و هیچ خطری را به‌همراه ندارد. در مورد تمرینات کگل، آموزش این نوع تمرینات و مزایای استفاده از آن، در یک مقاله اختصاصی در همین وبلاگ پرداخته‌ایم. برای آشنایی بیشتر می‌توانید مطلب ورزش برای تنگی واژن را مطالعه کنید.
البته، این نکته مهم را فراموش نکنید که اگر برای اولین‌بار می‌خواهید از کگل استفاده کنید، به‌جای انجام تمرینات به‌صورت سرخود، از یک فیزیوتراپیست کمک بگیرید. یک فیزیوتراپیست، به شما کمک می‌کند تا در انجام صحیح تمرینات کگل موفق باشید. با اینکه تمرینات کگل، ایمن‌تر از سایر گزینه‌های درمانی و روش های تنگ کردن واژن هستند، اما احتمال دارد که اثربخشی کم‌تری داشته باشند. به‌همین دلیل است که بسیاری از زوج‌ها در کنار تمرینات کگل برای خانم‌ها از محصولات جنسی مثل کاندوم هم استفاده می‌کنند.
پیشنهاد روم به دیوار برای تنگی بیشتر واژن در حین سکس و به‌عنوان مکمل تمرینات کگل، استفاده از کاندوم تنگ کننده ۵ کاره گرم ناچ کدکس است.
دکتر گرش در مورد تمرینات کگل به‌عنوان یکی از روش های تنگ کردن واژن این چنین می‌گوید:
«تمرینات کگل، مشکل اساسی شل شدن واژن را که به‌دلیل پارگی یا فرسودگی بافت فاسیا است، تغییر یا بهبود نمی‌دهد».
دکتر گرش، صحبت‌هایش را اینگونه ادامه می‌دهد که کگل، ارزش امتحان کردن را دارد و حتی اگر ۱ % باعث سفتی کامل واژن نشود، واژن را قدرتمند و به افزایش عملکرد جنسی و مثانه کمک می‌کند. بنابراین، بهتر است که این تمرینات را به‌صورت روزانه انجام دهید و از محصولات جنسی مثل کاندوم و ژل هم به‌عنوان مکمل استفاده کنید.
۳. واژینوپلاستی
واژینوپلاستی (Vaginoplasty)، یک روش جراحی است که می‌تواند واژن را با ترمیم آسیب‌های بافت فاسیا، سفت کند. بافت فاسیا (the fascia)، بافتی است که از ساختار ارتجاعی و قدرتمند واژن حمایت و پشتیبانی می‌کند. دکتر گرش می‌گوید واژینوپلاستی به‌عنوان یکی از روش های تنگ کردن واژن، شامل دوختن ماهیچه‌های واژن برای قدرتمندتر شدن آن استفاده می‌شود.
دکتر الترمن، اما نظر دیگری در مورد این روش درمانی دارد:
«این روش، کاملاً تهاجمی و خطرناک است! بهبود قابل توجهی در بافت واژن ایجاد می‌کند، اما بیشترین ریسک و خطر هم دارد. چرا؟ چونکه یک نوع جراحی است».
دکتر الترمن می‌گوید که خطرات واژینوپلاستی عبارت‌اند از:
- عوارض ناشی از بیهوشی
- عفونت‌های واژینال
- از دست دادن خون
- جای زخم
- درد واژن
دکتر الترمن در ادامه صحبت‌هایش اینگونه ادامه می‌دهد که:
«این نوع از روش های تنگ کردن واژن، گاهی ممکن است اشتباه پیش برود. منظورم این است که گاهی اوقات واژینوپلاستی باعث سفت شدن بیش‌ازاندازه واژن و در نهایت باعث درد در حین سکس می‌شود».
برای به‌حداقل رساندن خطرات و عوارض واژینوپلاستی، باید به یکی از متخصصان زنان و زایمان، اوروژنیکولوژیست، اورولوژیست و پزشکان فوق تخصص مراجعه کنید. البته، این نوع از روش های تنگ کردن واژن، توصیه نمی‌شوند و بهتر است از روشهای کم‌خطر خانگی و محصولات جنسی مؤثر استفاده کنید.
۴. توپک بن وا
توپ واژینال یا توپک بن وا که با عنوان «مخروط واژن» هم شناخته می‌شود، یکی دیگر از کم‌خطرترین روش های تنگ کردن واژن به‌شمار می‌رود. بعضی از افراد از این توپ‌ها با عنوان توپ کگل هم یاد می‌کنند و برای استفاده از آن کافی است که این توپ‌های کوچک را داخل واژن قرار دهید. این نوع از روش های تنگ کردن واژن، به تقویت عضلات کف لگن در حین انجام تمرینات کگل کمک می‌کنند.
توپ‌های بن وا در اندازه‌ها، وزن‌ها و شکل‌های مختلفی به بازار عرضه شده‌اند و اندازه آن‌ها از یک توپ کوچک مخروطی‌شکل تا یک توپ‌های دایره‌ای با قطر ۲ اینچ متغیر است. از جمله نام‌های دیگری که توپک‌های بن وا را با آن‌ها هم می‌شناسند، می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:
- توپک بن وا
- توپ‌های وزن‌دار
- توپ‌های ارگاسم
- ونوس بالز (Venus balls)
- جیگل بالز (Jiggle balls)
- توپ‌های گیشا
- مخروط واژن
- لاو بالز (Love balls)
- توپ‌های لذت
- مخروط واژن یا واژینال کونز (Vaginal cones)
استفاده از توپ‌های کگل، خطرات خاص خودش را هم دارد و در حین استفاده از آن باید استانداردهای بهداشتی را رعایت کنید. به‌عنوان مثال، اگر دست‌ها یا توپ‌ها در هنگام استفاده تمیز نباشند، احتمال خطر عفونت واژن وجود دارد. همچنین، اگر بیش‌ازحد یا به‌صورت نادرست استفاده شوند، می‌توانند درد، ناراحتی و حتی پارگی واژن را به‌همراه داشته باشند.
پیشنهاد روم به دیوار برای کاهش خطرات توپک بن وا و افزایش لذت در رابطه جنسی، استفاده از ژل‌های روان‌کننده جنسی مثل ژل لوبریکانت رومنس ایموشن با رایحه انبه است. این ژل به روان شدن دهانه واژن کمک می‌کند و از سوزش، ناراحتی و خشکی واژن جلوگیری می‌کند.
۵. مصرف میوه‌های تنگ‌کننده واژن
ارزش غذایی میوه‌ها فراتر از تامین سلامت عمومی انسان است و بعضی از میوه‌ها به‌عنوان بخشی از روش های تنگ کردن واژن محسوب می‌شوند. بله درست است؛ میوه‌های تنگ‌کننده واژن می‌توانند به سفت شدن، ایمن ماندن و بهبود سلامت واژن در بانوان کمک کنند. یک رژیم غذایی خوب و سالم در کنار تمرینات ورزشی می‌تواند عضلات کف لگن را در بانوان تقویت و آن‌ها را به بهترین شکل ممکن ترمیم کند.
در یکی از مطالب وب‌سایت روم به دیوار با عنوان «میوه های تنگ کننده واژن» مفصلاً در این مورد بحث کرده‌ایم و گفته‌ایم که میوه‌های زیر می‌توانند به سفت شدن واژن کمک کنند:
- آب ذغال اخته: ذغال اخته با اسیدی کردن ادرار و متعادل نگه داشتن PH ناحیه واژن از علائم عفونت ادراری پیشگیری می‌کند و آن را تسکین می‌دهد. ترکیبات اسیدی قوی زغال اخته که در طول هضم، تجزیه نمی‌شوند می‌توانند با باکتری‌های عامل عفونت واژن مبارزه کنند.
- آووکادو: این میوه به‌عنوان یکی از روش های تنگ کردن واژن، به بازیابی و ترمیم دیواره واژن کمک می‌کند. آووکادو حاوی چربی‌های سالمی است که میل جنسی را تقویت می‌کند. همچنین، سرشار از پتاسیم و ویتامین B6 است که باعث تقویت دیواره واژن می‌شود. پیشنهاد روم به دیوار استفاده از ترکیب آووکادو + ژل آلوورا برای تنگی واژن است که مصرف منظم آن معجزه می‌کند.
- سیب‌زمینی‌های شیرین: ویتامین A موجود در این میوه به بهبود سلامت واژن و دیواره‌های رحم کمک می‌کند. همچنین، مصرف این میوه باعث تولید هورمون‌های مورد نیاز برای شادابی و پرانرژی بودن واژن مفید است.
- سیب: مصرف روزانه سیب به‌عنوان یکی دیگر از روش های تنگ کردن واژن، میل جنسی را در شما افزایش می‌دهد. سیب، علاوه بر بهبود عملکرد جنسی به روان‌سازی و تقویت توانایی برای رسیدن به ارگاسم کمک می‌کند.
البته، توجه داشته باشید که اطلاعات مربوط به مصرف میوه و روش های تنگ کردن واژن در این مقاله، از منابع پزشکی ارائه شده‌اند. این اطلاعات هیچ رابطه‌ای را بین بیمار و پزشک ایجاد نمی‌کند و نباید آن‌ها را به‌عنوان تشخیص یا روش درمان تخصصی تنگی واژن در نظر بگیرید.
۶. استفاده از محصولات جنسی مؤثر
خشکی واژن (Vaginal dryness)، یکی از مشکلاتی است که همراه با شل شدن دیواره‌های واژن رخ می‌دهد. به‌همین دلیل است که استفاده از محصولات جنسی مثل ژل روان‌کننده و کاندوم به‌عنوان بخشی دیگر از روش های تنگ کردن واژن محسوب می‌شوند. استفاده از محصولات جنسی تنگ‌کننده همراه با پوزیشن تنگ شدن واژن، بهترین اثربخشی را دارد و در هر نوبت از سکس، تجربه‌ای جدیدتر و لذت‌بخش‌تر برای طرفین رابطه به ارمغان می‌آورد.
خشکی و افتادگی واژن معمولاً در حین دخول جنسی، بیشتر به‌چشم می‌آیند. بنابراین، طبیعی است که بدون استفاده از ژل‌های روان‌کننده، احتمالاً درد و ناراحتی زیادی را در حین سکس تجربه خواهید کرد.
بیشتر بخوانید: اسپری تاخیری چیست و چه کاربردی دارد؟
از جمله تجربیات دردناکی که با خشکی و افتادگی واژن تجربه خواهید کرد، می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:
- سوزش و خارش
- خون‌ریزی بعد از رابطه جنسی به‌دلیل باز شدن بافت دیواره واژن
- درد در دهانه واژن
- عفونت‌های مکرر دستگاه ادراری (UTIs) یا عفونت‌های مخمری
- نیاز به دفع بیشتر ادرار کردن
- عدم تمایل به رابطه جنسی
- رطوبت کم‌تر در واژن که منجر به خشکی و افتادگی شدید واژن می‌شود.
برای رفع این مشکلات می‌توانید از ۲ محصول کاندوم تنگ کننده دبل اناری ناچ کدکس + ژل روان کننده توت فرنگی ناچ کدکس به‌صورت همزمان استفاده کنید. همچنین، پیشنهاد روم به دیوار مجموعه‌ای محصولات جنسی موجود در فروشگاه این وب‌سایت است که شامل موارد زیر می‌شوند:
- ژل لوبریکنت تنگ‌کننده واژن – ژل قرمز ایموشن
- ژل لوبریکنت رومنس ایموشن با رایحه سیب ترش (با خاصیت تنگ‌کننده واژن)
- کاندوم تاخیری تنگ‌کننده ۷ کاره داغ کاپوت
- کاندوم تنگ‌کننده اناری کاپوت
- کاندوم سرد تاخیری و تنگ‌کننده ۷ کاره ماپوت
- کاندوم بزرگ‌کننده و تنگ‌کننده لارگو قرمز ناچ کدکس
- کاندوم ایکس ایکس لارج گرم‌کننده و تنگ‌کننده ناچ کدکس
- کاندوم ایکس لارج سردکننده و تنگ‌کننده ۵ در ۱ ناچ کدکس
- شیاف ماریانا (اصل) دکتر آز OZ تنگ‌کننده طبیعی واژن
بهبود سلامت واژن با کم‌خطرترین روشهای ممکن
چالش‌ها و اتفاقات ناشناخته بسیاری در رابطه با دستگاه‌ها، روشهای تهاجمی مثل لیزر و سایر روشهای کلینیکی تنگ کردن واژن وجود دارند. برای اندازه‌گیری ریسک و اثربخشی این دسته از روش های تنگ کردن واژن، باید مطالعات عمیق و طولانی‌مدت انجام شود و برای اطمینان از امن بودن آن‌ها به زمان بیشتری نیاز است. با این حال، روشهای دیگری برای تنگی واژن وجود دارند که کاملاً بی‌خطر و اثربخش هستند. استفاده از کاندوم و ژل تنگ‌کننده، تمرینات ورزشی کگل و خوردن میوه‌های خاص مثل زغال اخته و سیب از این قبیل روش‌ها هستند که در این مطلب از روم به دیوار با همه آن‌ها آشنا شدید.
مراجعه به پزشک در شرایط حاد مثل درد بسیار شدید واژن و عدم تحمل ادرار یا درد در هنگام سکس، بهترین گزینه برای درمان افتادگی واژن است. اگر در شرایطی غیر از این قرار دارید و می‌خواهید واژن سلامت و سفت‌تری داشته باشید، می‌توانید محصولات جنسی مورد نظرتان را از فروشگاه وب‌سایت ما تهیه کنید. سفارشهای شما در بسته‌بندی‌های کاملاً محرمانه و در سریع‌ترین زمان ممکن (تهران: ۲ ساعته) به دستتان می‌رسند.
- میترا هنرور
- ۱۴۰۳/۰۱/۰۹
- 205 بازدید